Titel: Wie man Trichosanthes-Melonensamen isst
Einführung
Gesunde Ernährung und die Anwendung der traditionellen chinesischen Medizin sind in letzter Zeit zu einem der heißen Themen im Internet geworden. Unter ihnen hat Trichosanthes trichosanthes als traditionelles chinesisches Arzneimittel aufgrund seines reichen Nährwerts und seiner vielfältigen Essgewohnheiten große Aufmerksamkeit erregt. In diesem Artikel werden aktuelle Themen der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen detailliert vorzustellen, wie Sie Trichosanthes trichosanthes essen und welche gesundheitlichen Auswirkungen es hat, damit Sie diese Zutat besser nutzen können.
1. Nährwert von Trichosanthes-Melonensamen
Trichosanthes trichosanthes-Samen sind die Samen von Trichosanthes trichosanthes L., einer Pflanze aus der Familie der Cucurbitaceae. Sie sind reich an Eiweiß, Fett, Vitamin E und verschiedenen Mineralstoffen. Die folgenden Hauptnahrungsbestandteile sind:
| Nährwertangaben | Inhalt (pro 100g) |
|---|---|
| Protein | 20-25 Gramm |
| Fett | 40-45 Gramm |
| Vitamin E | 15-20 mg |
| Kalzium | 150-200 mg |
| Eisen | 5-8 mg |
2. Wie man Trichosanthes-Melonensamen isst
Trichosanthes-Melonensamen können auf verschiedene Arten gegessen werden. Sie können direkt gegessen oder zum Kochen oder für medizinische Zubereitungen verwendet werden. Hier sind ein paar gängige Arten, es zu essen:
1. Essen Sie direkt
Schälen und kauen Sie die getrockneten Melonenkerne direkt, 10-15 Gramm pro Tag, was helfen kann, die Lunge zu befeuchten, Husten zu lindern und Verstopfung zu lindern.
2. Brei kochen
Das Kochen von Brei mit Trichosantheskörnern, Reis, roten Datteln und anderen Zutaten schmeckt nicht nur süß, sondern stärkt auch die Immunität. Die spezifischen Schritte sind wie folgt:
| Zutaten | Dosierung |
|---|---|
| Trichosanthes-Melonensamen | 15 Gramm |
| Reis | 100g |
| rote Datteln | 5-6 Stk |
| Wasser | Angemessener Betrag |
3. Bereiten Sie medizinische Mahlzeiten zu
Trichosanthes-Melonensamen können mit Honig, Wolfsbeeren usw. kombiniert werden, um eine medizinische Diät zu erhalten, die die Lunge befeuchtet und Husten lindert. Zum Beispiel: Mahlen Sie die Samen von Trichosanthes trichosanthes zu Pulver, mischen Sie es mit Honig und nehmen Sie jeden Tag einen kleinen Löffel davon ein.
3. Gesundheitliche Vorteile von Trichosanthes-Melonensamen
Aufgrund aktueller Gesundheitsthemen werden die Samen der Trichosanthes-Melone wegen ihrer einzigartigen Wirkung vielfach diskutiert. Die wichtigsten gesundheitlichen Auswirkungen sind:
| Wirkung | veranschaulichen |
|---|---|
| Befeuchten Sie die Lunge und lindern Sie Husten | Geeignet bei trockenem Husten, weniger Schleim und anderen Symptomen |
| Beruhigend und abführend | Reich an Ballaststoffen, lindert Verstopfung |
| Antioxidans | Hoher Vitamin-E-Gehalt, verzögert die Alterung |
| Stärken Sie die Immunität | Reich an Proteinen und Mineralien |
4. Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Trichosanthes-Melonenkerne reich an Nährstoffen sind, müssen Sie beim Verzehr dennoch auf folgende Punkte achten:
1.Essen Sie in Maßen: Die empfohlene Tagesdosis sollte 30 Gramm nicht überschreiten. Bei übermäßiger Einnahme kann es zu Durchfall kommen.
2.Bei Allergien mit Vorsicht anwenden: Manche Menschen können allergisch gegen Trichosanthes trichosanthes sein. Es empfiehlt sich, beim ersten Mal eine kleine Menge auszuprobieren.
3.Schwangere sollten es mit Vorsicht anwenden: Trichosanthes-Melonensamen haben bestimmte pharmakologische Wirkungen und sollten von schwangeren Frauen unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden.
Abschluss
Als traditionelle Heil- und Lebensmittelzutat werden Trichosanthes-Melonensamen von modernen Menschen aufgrund ihres Nährwerts und ihrer gesundheitlichen Wirkung nach und nach anerkannt. Durch vernünftige Konsummethoden kann seine gesundheitsfördernde Wirkung voll entfaltet werden. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen praktische Hinweise geben, wie Sie Melonen-Trichosanthes zu einem Teil Ihrer gesunden Ernährung machen können.
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